Was ist YOGA
YOGA kommt aus dem Sanskrit und bedeuet Einheit, Harmonie
Yoga ist ein Lebensstil, den du erfahren darfst, denn deine Wahrnehmung ist wichtiger als jeder Text, den du über Yoga lesen kannst
Als ausgebildete Hatha Yoga und Yin Yoga Lehrerin (Yoga Alliance acceptet) RYT, verbinde ich gerne meine Herzensliebe für diesen Lebensstil, um Kindern sowie Jugendlichen und auch Erwachsenen ein stressfreies Leben zu ermöglichen.
Denn Yoga ist mehr als nur auf der Matte zu stehen und zu turnen. Beim traditionellen Hatha Yoga und Yin Yoga werden die einzelnen Körperpositionen etwas länger gehalten, damit die Yogaschüler spüren können, wie sie sich mit ihrem Körper, Geist und der Seele verbinden.
So kommt der Geist zur Ruhe und der Körper wird gestärkt. Dies fördert die Konzentration, die innere Zentriertheit, ein Wohlbefinden des eigenen Körpers, und somit werden auch durch Atemtechniken der Sympathikus und Parasympathikus (das ganze Nervensystem) in die richtigen Bahnen gelenkt, sodass eine ganzheitliche Entspannung, Zufriedenheit, Glücksgefühle und ein Verbundensein erzielt werden kann.
Meine Besonderheit Yoga zu unterrichten liegt darin, dass ich von der ersten bis zur letzten Sekunde auf der Matte alle Yoga SchülerInnen in Geschichten eintauchen lasse, um sie in ihrem Inneren nach aussen zu fördern und in ihrem Aussen nach innen zu lenken.
Yoga ist frei von Religion, jedoch wird das Göttliche hier immer wieder gesehen, erlebt und erfahren.
HATHA YOGA
ONLINE YOGA MIT HERZ FÜR ANFÄNGER
Wir beginnen mit ganz einfachen Yoga Sequenzen. Eine wunderbare harmonische Mischung aus Mantras, Atemübungen, Asanas (Positionen) und Meditationen!
Lass dich entführen, in eine Welt voller Geschichten, in eine Welt, voller Heilung, in eine Welt voller Frieden, in der auch du dein inneres Licht finden kannst
Ich freue mich, wenn du auch mit dabei bist
Also, auf die Matte, fertig los
SAMSTAGS
Zeit: 8:00 - 9:15 Uhr
Ort: Online ZOOM
YIN YOGA
Yin Yoga
YIN YOGA MEETS SCHAMANISMUS
Schamanisches Wirken ist mehr als nur auf der energetischen Ebene deines Seins. Und YIN YOGA ist noch viel mehr, als die Dehnung der Faszien und deines Bindegewebes. Beides zusammen Schamanismus und YIN YOGA ergeben etwas MAGISCHES. 💫
Es gleicht einem ganz tiefen Verbinden und Erleben deiner Seele, deinem Geist und deinem Körper. Dieses magische YOGA verbindet das sehr tiefe Fallenlassen, mit in sich hineinspüren in den einzelnen YIN YOGA Positionen. Dies zusammen mit schamanischer Energie Arbeit ergibt eine kraftvolle, spürbar befreiende und vor allem sehr tiefenentspannende YOGA Stunde, die vom Loslassen und dann eben somit auch neuen Raum für dich gewinnt. Du lernst deine alten Energien und Belastungen abzustreifen, sowie eine Schlange ihre Haut abstreift wenn sie wieder gewachsen ist. Und auch du kannst im YOGA wachsen. Verbinde energetische Arbeit mit körperlichen Bewegungen, und bringe somit die Seele und deinen Geist vereint in deinen Körper❤️.
Und hierbei unterstütze ich dich mit meinen schamanischen Techniken, dem magischen YIN YOGA und auch in DEINEM GESEHEN werden, das weit über die Sehkraft unserer Augen hinausreicht und dein jetziges körperliches Empfinden übertrifft💫🧘🏻♀️🙏
DONNERSTAGS
Zeit: 19 - 20.15 Uhr
Ort: Online Zoom
YOGA NIDRA
Diese spezielle Yogaform dient der Bewusstseinserweiterung, der tiefen Entspannung auf mentaler, geistiger und körperlicher Ebene zu erreichen.
YOGA NIDRA ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie yogischer (vereinigter) Schlaf.
Dies bedeutet aber nicht, dass du in eine Yoga Stunde trittst, um zu schlafen. Sondern die große Herausforderung ist, die Kante zwischen Wach- und Schlaf-Zustand aufrecht zu erhalten während des Yoga Nidra.
Als geschulte Yoga Lehrerin führe ich dich genau in diese Sphäre ein. So lernst du innerlich gelassen und ruhig zu werden, damit du in deiner Spiritualität wachsen kannst. Ebenso dient es dir, deine Schlafgewohnheiten so einstellen zu können, dass du morgens wieder erholt aufwachst.
YOGA NIDRA bringt dich in circa 30 Minuten soweit, als hättest du gute 2 Stunden geschlafen. Du bist danach fit und entspannt. So baust du Stress ab. Bist wieder leistungsfähiger und kannst dich auch wieder sehr gut konzentrieren. Und vor allem, was sehr schön ist, du wirst innerlich sehr gelassen.
Im YOGA NIDRA legst du dich auf deine Matte in einer Haltung des Shavasana und folgst den Anweisungen deiner Lehrerin oder deines Lehrers. Es ist also mehr als nur herum liegen und zu atmen.
Am besten ist es, dass du es einmal ausprobierst. Denn deine Erfahrung zählt mehr als jedes Wort.
Wird intergriert in den Yogastunden
Einzelsitzungen nach Anfrage
Ort: Online Zoom